Proč nehty koušeme
Nejčastěji jde o zvyk. Ruka jde k puse sama, třeba u televize, při čtení, za volantem nebo při telefonování, a často si toho ani nevšimneme. Dalším důvodem bývá stres a nervozita, například před zkouškou nebo důležitým jednáním. Někdy za tím stojí obyčejná nuda. A mnohdy to začne nevinně: nerovný okraj nebo otřep, který chceme „jen srovnat“.
Všímejte si spouštěčů
Zkuste si pár dní zapisovat, kdy a kde nehty koušete. Brzy uvidíte, které situace se opakují. Jakmile spouštěče znáte, můžete se na ně připravit a mít po ruce něco jiného, čím ruce zaměstnáte.
Praktické tipy
- Nehty krátké a hladké. Když není co okusovat a okraj nikde nedrhne, pokušení slábne. Noste u sebe pilník a nerovný okraj raději zapilujte.
- Promašťujte kůžičku. Olejíček nebo krém na ruce udrží kůži kolem nehtů pružnou, a tak vzniká méně otřepů, které svádějí k ukousnutí.
- Zaměstnejte ruce. Pomůže antistresový míček, propiska, hrnek v ruce nebo ruční práce.
- Hořký lak. V drogeriích se prodávají laky s nepříjemně hořkou chutí. Někomu poslouží jako připomínka ve chvíli, kdy ruka zamíří k ústům, jinému nepomohou. Zkusit se to dá.
- Po krůčcích. Začněte třeba jedním prstem nebo jednou rukou. Každý dorostlý nehet je malý úspěch.
- Neodsuzujte se. Když se to jednou nepovede, nic se neděje. Důležitý je celkový pokrok, ne jednotlivé zaváhání.
Jak pomůže pravidelná manikúra
Na hezky upravených nehtech je škoda cokoli pokazit. Když máte hezky zastřižené nehty, ošetřenou kůžičku a lesklou barvu, nechce se Vám výsledek ničit. Pomáhá i to, že do nehtů vložíte čas a peníze. Klasická manikúra stojí 200 Kč.
Gel lak vytvoří na nehtu hladký a pevnější povrch, který se nekouše tak snadno jako holý nehet. Aby dobře držel, potřebuje ale alespoň kousek vlastního nehtu. Víc najdete na stránce gel lak.
A co modeláž?
Modeláž je tvrdší než gel lak a ukousnout ji je mnohem těžší. Vlastní nehet pod ní může v klidu dorůstat. Počítejte ale s doplněním zhruba po třech až čtyřech týdnech. Jestli jde modeláž udělat i na hodně okousané nehty, posoudíme ve studiu podle toho, kolik nehtu zbývá a v jakém stavu je kůže kolem. Podrobnosti najdete na stránce gelové nehty.
Jedno upozornění: modeláž ani gel lak neokusujte a neodlupujte. S kouskem materiálu by se strhla i vrstva vlastního nehtu. Proč na tom tolik záleží, vysvětlujeme v článku proč gel lak nestrhávat.
Kdy vyhledat odborníka
Manikúra ani modeláž zlozvyk nevyléčí, mohou jen pomoci. Pokud koušete nehty nebo kůži kolem nich až do krve, kůže se zanítí nebo je kousání spojené se silnou úzkostí či stresem, který nezvládáte, obraťte se na lékaře, dermatologa nebo psychologa. Zanícenou kůži je lepší nejdřív nechat zahojit a manikúru odložit.